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佐々木歯科医院Blog

2012.04.15  林・長谷川先生の講演会

新潟市の歯科、佐々木歯科医院院長の佐々木です。  今日は「天然歯の抜歯基準を考える」と題して林揚春先生、長谷川嘉昭両先生によるスプラインインプラントの講演会でした。  患者のQOLの維持向上と咀嚼機能回復による生活習慣病の予防、対象となる歯の予知性をどのように診査診断していくかを考え、歯科医として患者の口の中の何を守ろうとしているのか,歯を守るのか?健康を維持するための機能としての咀嚼を守るのかを?考え無ければなりません。 天然歯の抜歯基準を考えると共に、条件の悪い顎堤でも絶大な効果を発揮するHAインプラントの症例を多数見せて頂きました。 

 

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会場の朱鷺メッセから。新潟ロードレース大会の真っ最中!でした

 

 

 

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2012.03.29  日本男児

こんにちは、衛生士のOです。

読書の「秋」ではないですが、最近読書にはまっています。

と言っても苦手分野なので、本当にゆっくりペースですが。。。

今は、サッカーの長友佑都選手の「日本男児」という本を楽しく読んでいます!

明治大学を卒業してプロ1年目と言うところまできました。

その時々において自分は何をすべきか?自分の成長がチームのためになる、

まさに医院の仕事もそうだなぁと思いました。

皆さんは本はお好きですか?

面白かった!感動した!笑えた!考え方が変わった!

来院の際はそんなお薦めの一冊を是非教えてくださいね。

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2012.03.26  痛くない歯の治療のために

新潟市東区佐々木歯科医院、院長の佐々木です

当医院では治療に際して患者さんにとっての最良な治療方法を相談しながら進めていき、「痛くない」「怖くな

い」治療を目指しています。また、気軽によってもらえる楽しいイメージの歯科医院を目指しています。

さらに患者さんには常に思いやりを持って接し、歯の予防を基盤とし治療終了後も良い状態が続くように心が

けています。

なるべく歯を抜かない、神経をとらないで、痛くない、無痛治療をスタッフ共々目指しています。

 

 

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2012.03.18  土屋和子先生

院長の佐々木です。 15日(木)の午後、スタッフ全員と(株)スマイルケアの土屋和子先生の講演会を三条

に聞きに行きました。(素晴らしい先生ですので是非blogを見られて下さい

http://ameblo.jp/tsuchiyakazuko/

 大勢のスタッフやドクターが聞きに来られていました。

「デンタルNLP&ペリオマネージメント   歯科に於ける心理学、言語学、脳科学そして歯周病管理を学ぶ」

と題して の御講演。

  これを学ぶ目的は、コミュニケーション能力を飛躍的に向上させ、 歯科界で活躍するステージを

向上させるために必要な信念を身につけるためとのことで す。

 V(視覚)A(聴覚)K(体感覚)理論で相手を察することの大切さも学びました。

先生の人生論や症例を提示しての話でスタッフも真剣に聞き込んでいて普段の仕事で は得られない素晴らしい経験を積めたと感じました。。 %E5%9C%9F%E5%B1%8B.jpg %E5%9C%9F%E5%B1%8B3.jpg

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2012.03.13  隠れミッキー

こんにちは。助手のSです☆

私事ですが高校の頃の友達とディズニーランドに行ってきました!

もう何十回も行っていますが、いつ行っても楽しいです!(^^)!

ディズニーは大好きです

 

今回はまた一つ隠れミッキーを見つけました(*^_^*)

アトラクションに並んでいるとき、キャストの人が教えてくれました♪

こんなところにあったのかー!とみんなで驚きました。

みなさんも行った時は探してみてください!(^^)!

 

パレードを見たりキャラクターと写真を撮ったり

今回も楽しい思い出がたくさんできました(*^^)v

 

いつ行っても楽しませてくれるディズニーです。

私もみなさんに次回の来院が楽しみ!?と思っていただけるような

応対ができるように日々精進しようと思います( ..)φ

 

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2012.03.01  歯の構造

院長の佐々木です。

 食べ物を噛み砕くのに必要な「歯」。その歯の構造とは一体どのよう

なものなのでしょうか?

 

歯ぐきからは、どう生えているの?

 

材質って?

 

今回は、知っているようで知らない「歯」について、ご紹介したいと思います。

 

 まず構造ですが、あごの骨には血管と神経が通っており、そこにセメント質で出

来た歯の根っこがあります。そしてその周りを覆うように歯肉が存在します。

 セメント質は骨に刺さっている部分なので、咬む力と大きく関係しています。

 そして歯肉(歯ぐき)は、骨と歯を支える役目を担っています。




 セメント質は象牙質で覆われ、その間には歯髄があり、神経や血管が存在して

います。虫歯で痛くなるのは、ほとんどがこの部分です。

 更に象牙質の上には、エナメル質があるのですが、このエナメル質、歯の中

で、いえ実は「体」の中で、最も硬い材質なんですよ!

 

 ちなみにエナメル質の色は、明黄色からネズミ色がかった白色。そう、口を開け

て見える「歯」の正体こそ、エナメル質なのです。

 

 ところで、先ほど「最も硬い」と紹介したエナメル質ですが、実はとても簡単に折

れてしまう側面を持っています。その為、エナメル質の弱さを象牙質がしっかりと

支え、相乗効果により歯の強さを作り出しているのです。

 

 虫歯になり「痛いな」と感じた時には、神経の通る歯髄まで達しているというこ

と。つまり、もう象牙質まで進行している、ということ。急いで歯科医にかからない

といけない状態です!

 

 歯の構造を知って、適切なお手入れを心がけて下さいね


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2012.02.25  もうすぐ春ですね

こんにちは!助手のSです。 晴れの日が続いていますね(^◇^) たくさん積もった雪も少ずつ溶けてきて、なんだか春が待ち遠しいです♪ 春はすぐそこ!?ということで医院の入り口を春らしく飾りました☆ (写真が上手に撮れなくて申し訳ないです…) 興味がありましたらぜひ見にいらしてくださいね!(^^)! phot.jpg

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2012.02.22  セミナー

院長の佐々木です。先週末新大阪に矯正のセミナーに行ってきました。上顎急速拡大装置とチンキャップを用いて21日から25

日で反対咬合と上顎劣成長の改善を行なう方法と題して、Dr. Jenny Chenによって講演がなされました。

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たった3週間ほどで治っていくとChen先生は言ってました。上顎急速拡大装置とチンキャップを用いた成長

パターンの変更により鼻咽腔の変化を行なわせる治療法とのこと。チンキャップは垂直的に咬合させるため

だけの弱い力を作用させ、舌は挙上させ口蓋を圧迫させる。以上の相乗効果により上顎骨と鼻背の前進及

び下顎の成長を変化させることとなるそうです。

 

 前日の夜に新潟で会合がありましたので(群馬で開業の後輩の先生のお話。素晴らしく頑張っている若手

の先生でとても刺激を受けました)、飛行機で大阪に行くことを断念して最後の「北国」に乗り込みました。

新潟発大阪行きの寝台列車「北国」は3月初めで終わりらしいです。22:58発なので土曜の夜に用事が入っ

ていても乗り込める便利な列車でした。ちょっと寂しいですね。福井で前を走る列車の故障のため、何と2時

間も遅れて新大阪に着きました。今年の大雪のお陰で銀世界の中をずっと走っていました。

 

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2012.02.03  節分

こんにちは☆歯科助手のSです
今日は節分でしたね(^u^)
みなさんお家で豆まきはされましたか?
恵方巻きは食べましたか?
最近は患者様と節分トークをするのが面白かったです。

診療後にスーパーに寄って
恵方巻きを買って帰るという患者様
今年は北北西を向いて食べるんですね?!

保育園に通ってる子は園で豆まきをしたそうです♪
何鬼さんを退治したのかな?

あとは園で鬼のお面を作った幼稚園の子もいました!
ピンクと紫のお面だそうです
上手に出来たみたいでよかったね!

楽しそうでいいですね(*^_^*)


医院でも診療後、ミニ豆まきをしました☆
後かたずけをしていて先生の方をちらっと見たら
鬼のお面をつけていて驚きました(*^^)v
先生ありがとうございました

 

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2012.01.30  こんにちは!

こんにちは!歯科助手のSです。

新潟市内も雪が積もっていて大変ですね;

寒いし道路はつるつるで私は毎日ひやひやしてます((+_+))

寒いのだけは耐えられないです

うちの院長が週末、名古屋に行ってきたそうですが

名古屋は快晴だったそうです

うらやましい--(*^_^*)

患者様で今週会社の旅行でハワイに行かれる方も

いらっしゃいました

ハワイなんて常夏でぽかぽかなんだろうなあ

うらやましいですね (*^_^*)

早く暖かくなってほしいです☆

私はプロ野球ファンなので春になったらたくさん観戦に行きたいです

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2012.01.01  新年明けましておめでとうございます

     新年明けましておめでとうございます。
新潟市の歯科、佐々木歯科医院院長の佐々木です。

旧年中はお世話になりました。
今年はますますスタッフの一体化、最強のチームワーク作りを目指して患者様の応対に当たりたいと思います。
  本年もよろしくお願い致します。

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2011.12.09  常寂光寺

院長の佐々木です 先日の日曜日にアクアシステムの事務局変更における説明会に 大阪に行ってきました。 午後からだったので午前はちょっと京都へ。 京都では今年は紅葉が遅れているという情報を得て 嵐山近辺を散策。 常寂光寺の紅葉は素晴らしいの一言でした。 太陽の光を逆光に浴びて黄金に輝く紅葉にうっとり。 3枚目は天竜寺からの写真です IMGP4287.JPG IMGP4300.jpg IMGP4421.jpg

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2011.11.17  ほどほど健康術 元気で長生きする秘訣とは

新潟の歯科、佐々木歯科医院院長の佐々木です 

 先日新潟大学医学部教授の岡田正彦先生の楽しいお話を聞く機会がありました。
タイトルは「ほどほど健康術 元気で長生きする秘訣とは」

     元気で長生きするための秘訣とはどのようなものかを、最新のエビデンスにもとづいて話されました。

人には元来自然の健康力が備わっていて、「ほどほど」の生活をすることにより発揮されると言うもの。

 例えば新潟の人は7時間寝ている人が最も多いらしいが、病気が少ないのは6時間。あまりに短い睡眠は体に良くないが寝過ぎも良くない。

 太りすぎが駄目なのは分かるがやせ過ぎも良くない。私の悩むところ。

酒も全然飲まないより多少たしなむ程度に飲んだ方が長生きするらしい。誠に嬉しい話だ。

これを理由に酒量が増えそうで怖い

運動もしかり。脈拍数で165マイナス50になるように30分の運動を週に5回ほどやるのが良いらしい。
 

  ほとんどの薬は検査値を改善する力はあっても寿命を延ばすことはできない。

  「ほどほど」の生き方とは、言わば運命のような自然の健康力に逆らわないことなのかもしれないという結論でした。

ただし、タバコにほどほどはないとのこと。お酒は断たなくてもタバコだけは断ちましょう!

 

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2011.11.07  かめばかむほど健康に

院長の佐々木です。
よく「かむ」ことが心身の健康に役立つことは昔から知られていますが、
実は現代人は昔の人に比べてかむ回数が大きく減ってきています。
かむことの効用は、
1.食べ物の味や歯ごたえが楽しめる
2.胃腸の負担が少なくなり栄養も吸収されやすい
3.かむことで脳の満腹中枢が刺激され、食べ過ぎを防ぐ
4.下あごの動きで脳細胞が活性化され、頭の働きを高める
5.よくかむと若返りホルモンと呼ばれるパロチンが分泌され、老化を防ぐ
6.唾液には発がん性物質の毒性を弱める酵素が含まれており、がんの予防になる
7.かむことがリラックス効果を生み出し、ストレス解消になる、などなど。
かめばかむほど健康になる!簡単にできる「おいしい」健康法ですよ。

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2011.10.20  ドライマウス パート2

院長の佐々木です。

最近ドライマウスの患者さんがが増えています。

 ドライマウスとは要するにお口の中の乾燥症のことで唾液が減ってネバネバ感が生じます。

唾液の減少により粘膜を覆う水分が減って粘膜自体の湿り気がなくなります。唾液には細菌が増えるのを押

さえる抗菌作用がありますので,唾液の低下に伴い虫歯や歯周病などにかかりやすくなったり、口臭の原因

になります。また、舌の表面が,普通はブツブツしていますが乾燥して(舌乳頭と呼ばれるものが萎縮する

と)ツルツルになってきます。また、舌表面がひび割れたりそれが痛みを伴うこともあります。 カンジダ症にな

ったり口角炎になったりまします。

 ではなぜドライマウスが起こると思いますか?

原因として考えられるのは、老化、薬の副作用、ストレス、喫煙などの生活習慣、糖尿病、腎疾患などの基

礎的な疾患、唾液腺の病気などがあります。これらの原因が複合的に混ざり合って症状が出やすくなりま

す。

 原因を除去できるものは除去して、生活習慣を変えることのできるものは行い、どうしても難しいのは対象

療法をしていくことが 重要です。 水分をたくさん摂ったり、ガムを噛むのも効果的。唾液腺をマッサージして

唾液の量を増やすのもよいです。唾液腺とは耳下腺、顎下腺、舌下腺とありますが上の奥歯の近くや,顎の

下をマッサージすると良いでしょう。 お口の中を保湿するジェルやスプレーなどもあります。

 でもひどいときはやはりお医者さんで診てもらいましょう!

何かの病気が隠れていることもあります。ので。

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2011.10.18     ☆キラキラ宣言☆

衛生士のIです。                              

今年に入り、去る人・来る人、色々ある中、医院を盛り上げていこう! という先生の声がけで、10月10日早

朝、スタッフ3人と先生で新潟駅に集まり、東京に出発した。

上野駅で降り、すぐに東京メトロ銀座線で浅草へ。リクエストしたスカイツリーを見られるポイントまで先生は

エスコートして下さり、アサヒビールのモニュメント、フラムドールと一緒に見れるとは。

浅草寺では『心が美しくありますように』と参り、その後のくじでは大吉を当てた私は一気に心がクリアになっ

た。  なんて単純・・。いや素直・・? プライベートな事を少し話しながらメトロで日本橋三井タワーに到着。

先月、行った銀座の千疋屋パーラー。美味なフレッシュパッションフルーツジュースを飲んだあの千疋屋の

総本店!! 日本橋千疋屋でのランチ! 「予約してあるから」なんて先生、さすがです。銀座のパーラーと

違い、ラグジュアリーな日本橋店。胸がいっぱいで、完食できなかった・・・。友達と早速また来ると心に決め?

ここまでで気分はかなり上昇している私は午後からのセミナーでますます気分右肩あがり。

“和なるを以て貴しとし”  “互助の精神”  “思い込みでさらにツキを呼ぶ 運気上昇”  “バランス感覚の

良い人”  “三人の美代ちゃん”などなど。3人のコンサルタントの話を聞いていくうちに、仕事場だけではな

いことだと思った。人間として幸せになる。魅力ある人間になる。上昇志向・インフレスパイラルの波に乗ろう。

帰りは波に乗ったまま夢の中へ。帰宅後、家族はいつも以上にHighな私を笑って見ていたような・・。 帰りの

電車の中で紹介していただいた本のキラキラモチベーションのキラキラというフレーズが気に入った私。 まだ読んでないくせに、心のキラキラ宣言。 先生に感謝 !  DSCF641.jpg DSCF65.jpg DSCF63.jpg

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2011.10.17  働きがい日本一の歯科医院を目指す!

 院長の佐々木です

体育の日に「働きがい日本一の歯科医院を目指す」と題した船井総研のセミナーにスタッフ3名と参加してき

ました。

   お昼からの講習会だったので午前は浅草をぶらり。午後になり丸の内にある船井総研に向かいました。 

船井総研の創業者は私が尊敬してやまない船井幸雄です。 成功の3条件として素直、勉強好き、プラス発

想  と、船井幸雄はよく言ってますが 常々本当にそう思います。組織をまとめるには社訓のような共通の目

的が必要で、絶えざるコミュニケーションを取りながら共同の意思を確認する。当たり前のようですが、スタッ

フ同士あるいは私とスタッフが楽しく仕事しているか、仲間として認め合っているか、その辺りを最大限に意識

して最高のチームワークを作り、働きがい日本一の歯科医院を目指すことにしました。

 

 

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2011.09.24  第41回日本口腔インプラント学会学術大会

新潟市の佐々木歯科医院、院長の佐々木です。

9月16日(金)から18日(日)にかけて名古屋国際会議場において第41回日本口腔インプラント学会学が開

催されました。 今年は例年になく残暑厳しくとても秋とは思えない程の日々が続いており、この名古屋での

学会も駅から歩くだけで汗ばむほどの陽気でした。 今回のメインテーマは「インプラント医療安全の推進行

動」であり、インプラント治療を行う者にとっては大変重要なテーマであり、真剣に永続的に考えていかなけ

 ればならないテーマだと思われました。 最終日の臨床の疑問に答えると題して6人の先生が登場されまし

たが中でも中村社綱先生の番から会場は何十人も立ち見がでるほどの盛り上がりを呈していました。「ショ

ートインプラントを効果的に利用するためには」と題した内容で,以前からショートインプラントは成功率が低

いとされてきたが種々の条件をクリアして慎重に行えば十分な予知性を得ることができると結論していました。 DSCF61.jpg DSCF62.jpg

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2011.09.15  ビムラー講習会

院長の佐々木です。

 ビムラーとはドイツのビムラー医師によって50年以上前に考案された取り外しので きる機能矯正装置で

す。今回は大阪でビムラーの娘さん、バーバラビムラーの講習会に 参加してきました。

左は主催者の伊藤先生、真ん中がバーバラビムラーです。私は右で す。 この装置のメリットとしては、舌や

口唇の機能・運動を訓練し、正常にする働きがあ る。 昼間はしなくても良い。痛みが少ない。永久歯になっ

て抜歯をする確率がかなり低くな る。 ただし使わなければ決して動かないということと時間がかかると言うことがあげ られます。 DSCF6.jpg

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2011.06.08  前田芳信先生のインプラント講習会

新潟の歯科、佐々木歯科医院院長の佐々木です。

 インプラントを活用した戦略的補綴の臨床
大阪大学歯学部教授、前田芳信先生のインプラント講習会に行ってきました。
 インプラントも含めたオーバーデンチャーのお話しでした。これまでのインプラントを用いた欠損補綴の考え方は、主として固定性の上部構造を目的としたものが多く、条件によっては機能性、審美性を高度に回復する事ができるようになっています。

しかし一方では、解剖学的な条件、全身的な条件、経済的な条件から大がかりな外科的な処置や多数のインプラント埋入ができない症例も多くあることは事実です。

インプラントオーバーデンチャーの考え方を戦略的に利用すればより限定された本数のインプラントでより長期に安定した補綴処置を行うことが可能になってきています。

ただししっかりとしたデンチャーが製作されてこそインプラントが効いてくるのであり、その逆ではないと言うことです。

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2011.05.28  エール

  院長の佐々木です。

 私の知人の宮城県で歯科を開業されている先生が被災されました。幸い流されなかったものの津波で診療所の1階部分がほとんど水に浸かり機械類が全滅。  また1から始めないといけないと嘆いていました。
 

ところが、なんと5月20日に駐車場にプレハブを造り2台の新しいユニットを買い、診療を再開させました。丁度その夜再び電話をしたら背後から「お疲れ様でした-」というスタッフの声が聞こえてきて思わず感動しました。凄い!! もう再開させるとは。

嘆いてばかりいられない、早く地元の患者さんの口腔内を守らなければという熱い思いを語ってくれました。応援のつもりが逆にこちらが勇気を頂きました。

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2011.03.31  東日本大震災

東日本大震災の全ての犠牲者に心よりご冥福をお祈り申し上げます。

また、全ての被災者に心よりエールを送りたいと思います。

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2010.12.19  雪の白川郷

院長の佐々木です 先日お話ししたちぎり絵です。 %E9%9B%AA%E3%81%AE%E7%99%BD%E5%B7%9D%E9%83%B7.jpg

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2010.12.14  ちぎり絵

また患者様からちぎり絵を飾ってもらいました。今回のは超大作です。今度写真に載せますので請うご期待

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2010.12.10  しみないホワイトニング

新潟市の歯科、佐々木歯科医院院長の佐々木です。

先日の日曜日にちょっと面白いホワイトニングセミナーに新橋まで参加してきました。

ホワイトニングというとどうしても「しみる」と言うことがつきものです。それはオフィスホワイトニングにしろ、ホ

ームホワイトニングにしてもそうです。

 今回のセミナーはオフィスホワイトニングなのですが、なかなか優れものでほとんど「しみない」んです。私

も試してもらいましたが全くしみませんでした。またラバーダムもする必要が無く安全に出来るのです。照射

時間も5分×3回と、他のシステムに比べて大分少ない時間なので口を長時間開けている必要が無くあまり

疲れません。

 色も牛乳のような不自然の白さではなく、明るさが増す自然の白さになるのです。ただそれ故、牛乳のよう

な白さを求める方には不向きかもしれません。

 私は3分×2回だけ(つまりトータル6分)行ったのですが、結構歯の色は明るくなり驚きました。

比較的安価に出来そうなところも嬉しいです。

 現在準備中で新年と供に早速スタートする予定ですのでご興味ある方はご一報下さい。 

 

 

 

 

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2010.11.30  インプラント講習会

新潟市の歯科、佐々木歯科医院院長の佐々木です。 

今春から始まったインプラント100時間講習もようやく終了しました。

 現在の日本口腔インプラント学会を立ち上げた日本インプラント臨床研究会で今春から勉強させてもらい、

新たに基礎から学び治しました。

 病理学、解剖学、理工学と言った基礎的な事から歯周治療、保存学、補綴学、各社のシステム、あるいは

骨欠損へのいろんな対応、21世紀の歯科治療等々。

  毎回月に1度、土日を利用した都内の講習会で土曜日しか来院できない患者様には時々大変ご迷惑をお

かけしたことお詫び申し上げます。

%E4%B8%AD%E6%9D%913.jpg 10月は熊本で開業されている中村社綱先生の御講演でした。

 中村先生はインプラント会では超有名な先生で、臨床に教育にとても熱心な先生で、人柄の良さもありとても魅力ある御講演でした。

 初日はインプラント治療と骨造成に関する内容。インプラント治療はブローネマルクにより1965年から臨

床に応用され、すでに40年以上経過しておりその予知性も認知されています。

しかしながら実際のインプラント臨床においては困難な状況も少なくなく代表例が骨の形態や骨質の不良です。

既存骨を有効に活用する方法としてはショートインプラントの使用、傾斜埋入法、Zygoma(ザイゴマ)インプラントなどがあり、もう一つの方法としては骨の再生法が選択枝になります。

 今回は中村先生が日常臨床で行っている骨造成術について講義と実習を行いました。

二日目は「インプラント治療における即時加重の概念と臨床的評価」と題して講義が行われました。

P.Maloは上顎も4本のインプラントで即時荷重が可能(All on4の概念)であると報告し、患者には大きな

福音に違いありませんが、リスクが存在することも否めません。

 中村先生は上顎に関しては6本を基本とした方が良いと仰有ってました(All on 6)。

 さらにインプラント治療の発展はCTによる画像診断、ガイドによる手術、上部構造製作、インプラント治療の

評価などの部門で飛躍的な進化を遂げています。

 また、teeth in an hour と言ってNobelGuideを用いることにより、インプラント埋入手術をしたその

日のうちに新しい歯を手に入れることが可能となる夢のような話が現実となっています。

 

 

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2010.06.25  サッカーワールドカップ 決勝進出!

日本、決勝トーナメント進出おめでとう!後半スタート頃に起きTVをつけてびっくり。何と2対0で勝っている。しまった、やはり3時半に起きるべきであった。その後1点とられるも日本も追加点。見事勝利!!

 うちのTVで思わず撮りました。

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2010.06.24  7ヶ月でこんなに大きく

助手のKOです。以前この欄で紹介した赤ちゃんのその後です。最近お母さんがまた通ってますが、最近の写真を頂きました。1歳の誕生日で撮った写真です。7ヶ月前と比べるととっても大人っぽくなり、かわいさも増してます。 yamaguti%20r2.jpg

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2010.05.25  ぼたんと水芭蕉

院長です。写真を趣味とする患者さんから五泉市の牡丹園のぼたんと、水芭蕉の写真をいただきました。とてもきれいです。 bot1.jpg bot3.jpg

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2010.05.19  BMI指数

新潟市の歯科、佐々木歯科医院院長の佐々木です。 

 自分が肥満であるかどうかを客観的に判断する指標として、BMIがあります。

体重(キロ)を身長(メートル)2回割って計算します。

 たとえば、体重が60キロで身長が150センチの人であれば、60÷1.5÷1.526.7となります。

このBMIが長寿と密接な関係にあることがわかってきました。

英国の心臓財団などの研究グループは,BMIが22.5?25で死亡率が最低となっていると英医学誌「ランセット」に発表しました。

 これは約90万人分のデータを分析した結果で、BMIが30-35だと2-4年、40-45だと8-10年寿命が短かったようです。

 一方22.5未満の場合は呼吸器系の病気や肺がんなどで死亡する割合が高くなったとのこと。(2009年4月読売新聞)

 これまで日本ではBMI22が理想的とされてきましたが、もう少し太っていた方

がいいということですね。

 私は19.1で、これまでは全くBMIなどは気にしたこともなかったのですが、やせすぎは逆に早死にするという報道を聞き、少なからずショックを受けました。

 単純に食べ過ぎればお腹周りに脂肪がつきそうだし、やはり運動して筋肉をつけるしかないのでしょうかね。何か良い方法分かるかたいらしたら教えて下さい。


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