佐々木歯科医院Blog：BMI指数

2010.05.19  BMI指数

　自分が肥満であるかどうかを客観的に判断する指標として、BMIがあります。

体重(キロ)を身長(メートル)で2回割って計算します。

　たとえば、体重が60キロで身長が150センチの人であれば、60÷1.5÷1.5＝26.7となります。

このBMIが長寿と密接な関係にあることがわかってきました。

英国の心臓財団などの研究グループは,BMIが22.5?25で死亡率が最低となっていると英医学誌「ランセット」に発表しました。

　これは約90万人分のデータを分析した結果で、BMIが30-35だと2-4年、40-45だと8-10年寿命が短かったようです。

　一方22.5未満の場合は呼吸器系の病気や肺がんなどで死亡する割合が高くなったとのこと。（2009年4月読売新聞）

 これまで日本ではBMI22が理想的とされてきましたが、もう少し太っていた方

がいいということですね。

　私は１９．１で、これまでは全くBMIなどは気にしたこともなかったのですが、やせすぎは逆に早死にするという報道を聞き、少なからずショックを受けました。

　単純に食べ過ぎればお腹周りに脂肪がつきそうだし、やはり運動して筋肉をつけるしかないのでしょうかね。何か良い方法分かるかたいらしたら教えて下さい。


投稿者 佐々木歯科医院 (22:55) ｜ PermaLink
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