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佐々木歯科医院Blog：かめばかむほど健康に

2011.11.07  かめばかむほど健康に

院長の佐々木です。

よく「かむ」ことが心身の健康に役立つことは昔から知られていますが、

実は現代人は昔の人に比べてかむ回数が大きく減ってきています。



かむことの効用は、

1.食べ物の味や歯ごたえが楽しめる

2.胃腸の負担が少なくなり栄養も吸収されやすい

3.かむことで脳の満腹中枢が刺激され、食べ過ぎを防ぐ

4.下あごの動きで脳細胞が活性化され、頭の働きを高める

5.よくかむと若返りホルモンと呼ばれるパロチンが分泌され、老化を防ぐ

6.唾液には発がん性物質の毒性を弱める酵素が含まれており、がんの予防になる

7.かむことがリラックス効果を生み出し、ストレス解消になる、などなど。



かめばかむほど健康になる！簡単にできる「おいしい」健康法ですよ。

投稿者 佐々木歯科医院 (12:24) ｜ PermaLink
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